菠菜推广平台游戏中心民间高手论坛：这样也行？70岁跑马拉松比年轻人快 还参加铁人三项…

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在和尚桥镇卓越社区，每天上午9点左右，会有一位瘦瘦的穿着运皇冠现金动服的老人出门跑步　　小区居民只要看见他这身打扮出门，就会开玩笑“这‘疯子’又去跑步啦！”　　大家嘴里提的“疯子”是市民李贵亭，今年70岁，老家在石固镇中岳店村，不少人说他跑步跑得都“魔怔”了。

“从去皇冠现金年12月到今年5月，我从短跑变为长跑，每天跑半个马拉松，也就是21.1公里”这还不够，李贵亭还有一个更大的目标：2021年，70岁的他想把年跑量提高到7000公里，成为一名身强力壮的“铁人”

70岁的李皇冠现金贵亭和他的奖牌荣誉墙　　从当初为缓解高血压带来的病痛而跑步，到如今以跑为乐，跑得停不下来，李贵亭说：“跑步让我的高血压症状大大缓解，给了我健康和快乐只要我有力气，就要继续跑下去”　　差点儿磕死在新疆戈皇冠现金壁滩石头上，冻死在黑龙江林场。

坚持每天跑步，看似无奇，却极考验人的毅力和耐力。能长年累月地坚持下来，别说年轻人没几个，老年人更是屈指可数，但李贵亭已坚持了5年。能坚持不懈地长跑，就不得不提他年轻时候的皇冠现金经历。

李贵亭当兵时的照片　　“年轻时，为了一家子人的生活，天天东奔西跑，我差点儿磕死在新疆戈壁滩的石头上，冻死在黑龙江的林场里”回忆曾经的经历，李贵亭感慨不已　　1982年7月，31岁的李贵亭听说在新皇冠现金疆卖鸡苗比长葛这边的市场好，能挣到钱，他揣着本钱只身去了新疆。

新疆气候不好，经常会有风沙天气，极易迷路曾有一次，李贵亭去养鸡场的道路是布满沙石的戈壁滩，因为辨不清方向，他连着几天没有找到水源，只能喝仅皇冠现金有的掺着羊粪的水最后靠放羊的牧民指方向，李贵亭才走了出来　　回想起当时又渴又累的情形，李贵亭说：“要不是心里一直挂念着远在长葛的媳妇和孩子，自己真的坚持不下去，如果晕过去就会磕死在戈壁滩石头上。

”　　皇冠现金1996年刚过正月十五，为了生计，李贵亭再一次出远门，去黑龙江做板材生意结果在路上，他意外地遇到了抢劫因为钱贴身藏着，衣服又穿得厚，劫匪第一次没有得逞但劫匪的同伙之后悄悄跟了李贵亭一路，直到下公共汽车皇冠现金到了林场，李贵亭才发现几层厚的裤兜全被划烂了，好在自己及时下车，避免了钱财损失，算是有惊无险。

在林场，李贵亭需监督工人将木材装运到卡车上拉回长葛装车从下午持续到了半夜“正月里的半夜，黑龙江的温度低得没皇冠现金办法形容我不停地边跺脚搓手边看工人装车，就这也扛不住，感觉一会儿十个手指头都不是自己的了，想剁了不要。

后来，我实在坚持不住，想着回屋暖和一下，要是继续待在外面，估计就要冻死”可让李贵亭没想到的是，就是皇冠现金这回屋缓劲儿的工夫，工人却偷懒没有将木材装够数量等木材运回长葛后，他才发现损失了大约半车的运费　　一晃25年过去，当年为家打拼的小伙儿如今已是饱经沧桑、年逾古稀的老人，但李贵亭的心态和身体状态却越来越皇冠现金年轻。

“回头看自己的经历，我觉得跟以前的苦和难比起来，现在跑步上的累都不是个事”李贵亭说　　“我的目标就是成为老年人中的‘铁人’，年龄可以老，身体不能老，心态不能衰”　　说起跑步最初的缘由，李贵亭告诉皇冠现金小编，因为母亲有高血压，受遗传影响，他也需要服用药物控制血压。

60岁之后，他就一直在尝试除服药之外，能有更好的办法来控制血压　　通过朋友介绍，李贵亭2010年加入了长葛自行车协会，开始骑行每年的开年骑皇冠现金，必少不了李贵亭许昌建安区的北海公园建好之后，他又和游泳群的朋友们约着冬泳来强身健体。

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李贵亭参皇冠现金加长葛自行车协会新年第一骑　　2017年5月，李贵亭迷上了跑步“跑步不需要借助任何器材，随时随地都能跑在家可以原地跑，在小区可以绕小圈跑，在清潩河森林公园，可以绕着河边跑……只要想跑，不受温度影响，除皇冠现金非是暴雨和大雪天气，其他时候我每天都跑上一圈儿。

”李贵亭说　　最初跑完5公里，李贵亭也和大多数人一样，喘得上气不接下气但李贵亭不放弃也不着急，慢慢来，加量练　　10公里、15公里……一直到2020年1皇冠现金2月，他每天都要跑21.1公里　　从卓越社区沿着清潩河，一直到禄马社区再到北海公园，折返回来跑到家，用时2个多小时。

这速度比很多年轻人都要快　　2017年9月山东日照马拉松比赛、2017年10月周口马皇冠现金拉松比赛、2018年3月郑开马拉松比赛、2018年9月郑州炎黄马拉松比赛、安徽亳州马拉松比赛……李贵亭的老伴儿潘阿姨原以为李贵亭跑步纯粹是出于爱好，谁知道他竟还耍“二杆”，去参加了各类比赛。

李贵亭参加皇冠现金内蒙古马拉松挑战赛的奖牌。

李贵亭参加安徽亳州马拉松比赛　　从最早的跑“半马”到跑完“全马”，从最初跑完“半马”腿抽筋被人搀着走，到现在跑完“全马”最好成绩为4小时8分钟，再到参加游泳、骑行、跑步铁人三皇冠现金项赛，李贵亭可是甩开膀子要和其他人比赛体能。

“我的目标就是成为老年人中的‘铁人’，年龄可以老，身体不能老，心态不能衰”

李贵亭参加铁人三项赛　　“我说他，你这么大年龄了，平时跑跑步就可以，不需要参加比赛皇冠现金”潘阿姨埋怨中带着心疼　　“按我的理解，平时的锻炼就像学生自习，不去参加比赛咋知道自己的水平呢，光跑不赛不是没有意义了吗？”李贵亭老人笑呵呵地解释，其实也是在宽慰老伴儿，“我的身体情况我自己最清楚，如皇冠现金果不舒服不适应，我就会停下来。

我跑步的最终目的还是让自己身体健康，盲目跑步会损害身体”　　锻炼好身体，让自己每天过得高高兴兴，是对社会的一种贡献，更是为儿女减轻负担的“良方”　　对于跑步的“痴狂”，李皇冠现金贵亭听过很多不入耳的话“有人说我有两条不锈钢腿，有人说我是吃饱了撑的，有人说我是耍‘二杆’，好出风头。

”对于这些，李贵亭并不在意，“我今年已经70岁了，年轻时候的我内向不爱说话，现在我的性格不能说有天皇冠现金翻地覆的改变，但跑步确实让我变得乐观了，心胸开阔了不少尤其在60岁之后，跑步让我的心态年轻了，我觉得跑步很值。

”　　李贵亭告诉小编，他看到不少老年人有了疾病之后会变得伤感他觉得，人到60岁之后，有个高皇冠现金血压之类的疾病很常见，正常就医吃药就行业余时候，可以根据各自的实际情况自娱自乐老年人千万不能沉浸在自己老了“干这个不行、干那个也干不好”的负面情绪里。

锻炼好身体，让自己每天过得高高兴兴，是对社会的一种皇冠现金贡献，更是为儿女减轻负担的“良方”　　作为老年人群体的一名代表，李贵亭身体力行地把“夕阳无限好，只是近黄昏”的伤感，变成“生命在于运动，跑步带来健康和乐趣”的享受。

从他身上，我们看到了坚韧、乐观、努力皇冠现金和岁月赛跑的强大心态，这也是难能可贵的品质　　长葛市融媒体中心记者 | 贺晶晶

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